ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳು ಅವುಗಳ ಕರಿಮೆಣಸಿನಂತಾ ಕಟುವಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ‌ಸೇವಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಬೀಜಗಳು. ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲೀಮ್ ಬೀಜಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸೂಪರ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ನುಗಳು, ಒಮೇಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟರೆ ಜೆಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅರಳುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು/ಸಂಯೋಜನೆ:

ಗಾರ್ಡನ್ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳು

ಗಾರ್ಡೆನ್‌ ಕ್ರೆಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ರೀತಿ:

• ಖಾದ್ಯಗಳಿಗೆ ತುಂಬಲು ಅಥವಾ ಟಾಪಿಂಗ್ ಆಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು.
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೀಜಕ್ಕೆ 150 ಮಿಲಿ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ನೆನೆಸಿಡಿ.
• 5 ನಿಮಿಷ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಜೆಲ್ ರೂಪಕ್ಕೆ ಊದಿಕೊಂಡ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಾಗೆಯೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀರು, ಸೂಪ್, ಸಲಾಡ್, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಅಥವಾ ಮಜ್ಜಿಗೆಗೆ ಸೇರಿಸಿಯೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಶೆಲ್ಫ್ ಕಾಲಾವಧಿ:

ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ದಿನಾಂಕದಿಂದ 12 ತಿಂಗಳು