ಬೇಸಿಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿಯಲ್ಲಿ ಸಬ್ಜಾ ಬೀಜಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹಲವು ಖಾದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಬೇಸಿಲ್ ಗಿಡದಿಂದ ಲಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಪರ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ನುಗಳು, ಒಮೇಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶಗಳಿವೆ. ಇದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟರೆ ಜೆಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
Nutrient | Per 100g |
---|---|
Energy | 473 kcal |
Protein | 20 g |
Carbohydrate | 42 g |
Total Fat | 25 g |
Omega 3 fatty acid | 14.25 g |
Dietary Fiber | 40.5 g |
Reviews
მიმოხილვები ჯერ არ არის.